Советы приготовления здоровой пищи

Опубликованно в Сентябрь 14, 2010Опубликовал   ·   Нет комментариев

Советы приготовления здоровой пищиСейчас каждый со мной согласится, что приготовление пищи, чаще всего, обязанность именно женская! Ведь издавна, мужчина – добытчик, а женщина – хранительница очага. Здесь следует предположить, что все особи женского пола «служили» охранниками в соломенной юбке. Но, если бы так было, сейчас все стереотипы о женском призвании нарушились. Хранить очаг – это следить за детьми, готовить пищу, убирать пещеру. Далеко не все трудоемкие обязанности, с которыми каждый день встречается и современная женщина, я перечислила.
Как же правильно приготовить еду, чтобы сохранить все витамины и полезные свойства? Специалистами составлены несколько советов по сбалансированному питанию и их приготовление.
Не готовьте пищу на растительном масле. Дело в том, что оно нагревается до 250 градусов, разрушая все полезные вещества. Кроме того, в масле при нагревании образуются весьма вредные для организма вещества. К примеру, если вы желаете пожарить овощи, сделать это просто заменив масло небольшим количеством родниковой воды.
Не пользуйтесь скороварками по той причине, что в них создается повышенное давление и температура достигает 100 градусов. Это сильно видоизменяет структуру продуктов, разрушая биологические вещества.
Воздержитесь от приготовления пищи в микроволновых печах.
Воспользуйтесь первым советом (рецептом) приготовления здоровой пищи.
Пища на растительных «подушках». На дно подушки укладывайте слой свежих овощей, нарезанных соломкой. Следующий этап – на «нижний этаж» утрамбуйте основной продукт (мясо, рыбу) и сверху снова повторить овощи. В избытке залейте кипящей водой и поставьте на сильный огонь, потихоньку уменьшайте температуру. Через определенное время (зависит от времени готовности основного блюда) выключите газ и дайте блюду настояться.
Приготовление пищи методом «антракта». Этот метод позволяет максимально сохранять ценность продукта – чередование нагрева и настаивания. При этом способе не разрушаются белки и полезные жиры. Через 30 минут поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения, варите блюдо в течение 6 минут и на 20 минут «сделайте перерыв». Важно знать, что приготовленную пищу таким способом следует употреблять в теплом виде. Если еда остынет, она не будет обладать нужным оздоровительным эффектом. Лучше приготовить пищу, употребив ее один раз.
С помощью этих легких способов, вас станут хвалить не только за вкусную пищу, но и полезную одновременно!

PostScriptum:
Давно планировали закупить новую тёплую одежду для свих детишек? Выгодно купить детскую верхнюю одежду оптом отличного качества можно у компании «Юниор-Стиль»!

Метки: , ,

Комментарии (0)




Бренды

2673491_7

Модный японский маникюр

В моде естественная природность, поэтому ядовитого цвета ногти остались для наших потомков. Однако поддерживать естественную красоту гораздо сложнее, ...
1208289018_118318_186867

Как избавиться от мешков под глазами?

Красавица Вера Холодная сводила с ума кавалеров своей синевой вокруг глаз. В дополнении она была обладательницей естественной бледной ...
laminirowanie

Найден новый способ улучшить состояние волос

Красивые, струящиеся, переливающие шелк волосы – мечта любой девушки! И с внедрением новых более современных технологий эта мечта ...
4

Скандинавские узоры в зимней одежде

Многие ли знают, какая верхняя одежда будет модной в зимний сезон 2010-11 года? Прежде всего, это вязаные свитера, ...
shopping_service_index

В каких странах можно купить недорогой зимний гардероб?

К зиме следует готовиться основательно: обновление зимнего гардероба (покупка вещей, обуви, аксессуаров) требует немалого капиталовложения, а также потери ...

Модная джинсовая одежда – не влезай, убьет!

Модная джинсовая одежда прочно расположилась в наших умах, гардеробах и модных подиумах. Джинсы. Универсальная базовая вещь, используя которую ...
clutch-4

Роскошный клатч: мал да удал!

Легкая модная сумочка-клатч – это один из актуальных аксессуаров нынешнего сезона! Немного истории: английский перевод «клатча» - хватать. ...
pic.429129.19.400x500

Стильные кожаные куртки

Мода на кожаные куртки, как и Регистрация Оффшорной Компании, популярна уже несколько сезонов подряд! И неудивительно, потому что ...
check11

Клетчатый узор в осенней одежде!

Шотландская клетка – это классика, так как приобретает статус вечных ценностей моды! Первая марка, которая выпустила одежду с ...
lisa-jaket

Мода на меховые жилеты!

В современной моде мех завоевал большое пространство в гардеробе модницы. И fashion-дизайнеры показывают нам бесконечные возможности «общения» с ...

Свежие записи