Как наступить «на хвост» осенней депрессии!

Опубликованно в Март 3, 2011Опубликовал   ·   Нет комментариев

Осенняя пора года у людей вызывает противоречивые чувства! С одной стороны, приближаются зимние праздники, осень дарит щедрый урожай овощей, парк полностью укрыт разноцветной листвой, на которой получаются шикарные фото! С другой стороны, руль правления берет беспокойная погода, ухудшается настроение, приходит понимание, что отпуск только закончился, а до его начала надо год ждать, достаточно причин для заболеваний, смена гардероба на тяжелые объемные куртки и угнетающие сапоги! На улице начинает раньше темнеть, все сложней просыпаться утром, мы ощущаем нехватку солнечного света. По какой причине в нашу жизнь вселяется осенняя депрессия? И нужно ли с ней бороться?
Первые «симптомы» осенней депрессии проявляются в чувстве беспокойства, упадке сил, общей вялости, раздражительности, с которыми просто необходимо самостоятельно бороться. Основная причина «осенней тоски» — сокращенный световой день! Победить этот недуг можно несколькими способами. В свободные дни старайтесь больше времени проводить на природе, подальше от города, где витает свежий воздух и запах вкусного шашлыка, оживленная компания и шуршание листвы под ногами заполняют пустоту в душе! Если не удалось реализовать поездку – смело отправляйся в солярий, там света предостаточно! Раньше просыпайтесь на работу – таким образом, вы в полной мере используете светлые утренние часы! Поэкспериментируйте с интерьером, например, замените в квартире лампочки на более яркие, поменяйте темные плотные шторы на светлые и легкие!
Малоподвижный образ жизни – вторая не менее важная причина! Ритмичная пешая прогулка, утренняя зарядка, пробежка по лестнице, фитнес, шейпинг, аэробика, плавание в бассейне поспособствуют «раструситься» и пережить этот нелегкий период жизни! Приобретение нового автомобиля, такого как вольво xc90, сможет помочь поднять настроение.
Нехватка витаминов – третья причина! Пора исправлять! Употребляйте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Ежедневно их необходимо употреблять до 400 грамм! Не игнорируйте лимон и болгарский перец – в них содержится витамин А и С, осенью они особенно нужны! В противном случае, есть острая опасность болезни, которые усугубляются забытым дома зонтом. Не забывайте утепляться и пить много жидкости (идеально будет, если употреблять часто чай с лимоном или глинтвейн). Старайтесь предотвратить наступавшую простуду, иначе депрессия нагрянет и справится с ней, будет сложней!
В такой нелегкий момент каждый человек ждет ярких красок жизни, приятных эмоций и живет надеждой на лучшее! Это неудивительно, ведь летом мы радовались зеленой траве, голубому небу, ароматным букетом эффектных летних цветов, и, конечно же, яркому золотому солнышку! Как известно, краски с наступлением осени тускнеют, все становится серым, темным и неприятным. Становится тоскливо и «рождается» желание нырнуть в осеннюю депрессию. Чтобы это предотвратить, не «закапывай» вглубь шкафа летние яркие футболки, майки и юбки. Надевайте их хотя бы дома, красуйтесь перед зеркалом, говорите себе комплименты, поднимайте настроение. Подумайте о кардинальной смене дизайна интерьера: яркие фотообои, цветы в горшочках, ярко-красное покрывало, красный бра и необычные дизайнерские приемы! Безусловно, с таким подходом легко справится с тоской и серостью за окнами!

Метки: , ,

Комментарии (0)




Бренды

2673491_7

Модный японский маникюр

В моде естественная природность, поэтому ядовитого цвета ногти остались для наших потомков. Однако поддерживать естественную красоту гораздо сложнее, ...
1208289018_118318_186867

Как избавиться от мешков под глазами?

Красавица Вера Холодная сводила с ума кавалеров своей синевой вокруг глаз. В дополнении она была обладательницей естественной бледной ...
laminirowanie

Найден новый способ улучшить состояние волос

Красивые, струящиеся, переливающие шелк волосы – мечта любой девушки! И с внедрением новых более современных технологий эта мечта ...
4

Скандинавские узоры в зимней одежде

Многие ли знают, какая верхняя одежда будет модной в зимний сезон 2010-11 года? Прежде всего, это вязаные свитера, ...
shopping_service_index

В каких странах можно купить недорогой зимний гардероб?

К зиме следует готовиться основательно: обновление зимнего гардероба (покупка вещей, обуви, аксессуаров) требует немалого капиталовложения, а также потери ...

Модная джинсовая одежда – не влезай, убьет!

Модная джинсовая одежда прочно расположилась в наших умах, гардеробах и модных подиумах. Джинсы. Универсальная базовая вещь, используя которую ...
clutch-4

Роскошный клатч: мал да удал!

Легкая модная сумочка-клатч – это один из актуальных аксессуаров нынешнего сезона! Немного истории: английский перевод «клатча» - хватать. ...
pic.429129.19.400x500

Стильные кожаные куртки

Мода на кожаные куртки, как и Регистрация Оффшорной Компании, популярна уже несколько сезонов подряд! И неудивительно, потому что ...
check11

Клетчатый узор в осенней одежде!

Шотландская клетка – это классика, так как приобретает статус вечных ценностей моды! Первая марка, которая выпустила одежду с ...
lisa-jaket

Мода на меховые жилеты!

В современной моде мех завоевал большое пространство в гардеробе модницы. И fashion-дизайнеры показывают нам бесконечные возможности «общения» с ...

Свежие записи