Что нужно знать, чтобы иметь красивые и здоровые волосы

Опубликованно в Январь 4, 2011Опубликовал   ·   Нет комментариев

Как приятно когда каждый знакомый и незнакомый отписывает комплимент по поводу опрятного внешнего вида, определенно модного парфюма и, конечно же, безупречно красивых волос! Для того чтобы волосы выглядели красивыми, одного ухода мало! В данном случае потребуется долгое время стабилизировать (в случае, если был упущен момент эффективного ухода за волосами) корни волос, а главное – постараться вести здоровый образ жизни, ведь это первый шаг на пути к комплиментам. Больше шансов оздоровить волосы появляется у девушки, которая совершает прогулки на свежем воздухе, занимается гимнастикой и правильно питается (полноценной и разнообразной пищей, содержащей многие витамины). Если вы ведете правильный образ жизни (там, где нет спиртных напитков и курения), постоянно ухаживаете за волосами, оказываете им своевременное лечение, а ежедневная укладка волос осуществляется без применения мощных химических средств – это поможет сохранить здоровые волосы на многие года!
Предлагаю остановиться более детально на каждом аспекте, с помощью которых красивая «грива» будет расти пуще прежнего! Что касается полноценного питания, то в нем должно содержаться белки, жиры, углеводы, витамины. «Злоупотребляйте» курагой, яичным желтком и морковью. Обязательно в свой рацион включите зелень, бобовые, мясо, побольше овощей (сырых или приготовленных на пару – в них содержится много витаминов) и фруктов (избегайте сухофруктов).
Итак, витамин А придает волосам гибкость и защищает от солнечных лучей. Если вы «не балуете» себя морковью, шиповником, щавелем, ежевикой, спаржей, зеленым луком и красным перцем (именно в этих продуктах содержится витамин А), готовьтесь к тому, что кожа головы начнет шелушиться, и волосы станут тусклыми и ломкими.
Витамин В1 хранится в неочищенном рисе, гречневой, овсяной и пшенной крупах. Также кукуруза, пшеничный хлеб и семена подсолнечника содержат данный витамин, который очень полезен для восстановления красивых и здоровых волос.
Витамин В2 также важен для волос, вы сможете его «найти» в миндале, пиве, печени, почках и куриных яйцах.
Витамин С «отстаивает права» луковицы волос и помогает организму усвоить железо. Данный витамин содержится в облепихе, шиповнике, цитрусовых и киви.
Биотин – один из важнейших витаминов, который способствует для роста волос. Его можно приобрести, употребляя кисломолочные продукты, а также в сливочном мороженом, овсяной крупе, сое, макаронных изделиях. Этот витамин защищает волосы от выпадения, предотвращает лысину и поседение волос. В скором времени вы сможете похвастаться блестящими и густыми волосами.
Противниками красоты волос являются чрезмерное употребление кофе и курение.

Метки: , ,

Комментарии (0)




Бренды

2673491_7

Модный японский маникюр

В моде естественная природность, поэтому ядовитого цвета ногти остались для наших потомков. Однако поддерживать естественную красоту гораздо сложнее, ...
1208289018_118318_186867

Как избавиться от мешков под глазами?

Красавица Вера Холодная сводила с ума кавалеров своей синевой вокруг глаз. В дополнении она была обладательницей естественной бледной ...
laminirowanie

Найден новый способ улучшить состояние волос

Красивые, струящиеся, переливающие шелк волосы – мечта любой девушки! И с внедрением новых более современных технологий эта мечта ...
4

Скандинавские узоры в зимней одежде

Многие ли знают, какая верхняя одежда будет модной в зимний сезон 2010-11 года? Прежде всего, это вязаные свитера, ...
shopping_service_index

В каких странах можно купить недорогой зимний гардероб?

К зиме следует готовиться основательно: обновление зимнего гардероба (покупка вещей, обуви, аксессуаров) требует немалого капиталовложения, а также потери ...

Модная джинсовая одежда – не влезай, убьет!

Модная джинсовая одежда прочно расположилась в наших умах, гардеробах и модных подиумах. Джинсы. Универсальная базовая вещь, используя которую ...
clutch-4

Роскошный клатч: мал да удал!

Легкая модная сумочка-клатч – это один из актуальных аксессуаров нынешнего сезона! Немного истории: английский перевод «клатча» - хватать. ...
pic.429129.19.400x500

Стильные кожаные куртки

Мода на кожаные куртки, как и Регистрация Оффшорной Компании, популярна уже несколько сезонов подряд! И неудивительно, потому что ...
check11

Клетчатый узор в осенней одежде!

Шотландская клетка – это классика, так как приобретает статус вечных ценностей моды! Первая марка, которая выпустила одежду с ...
lisa-jaket

Мода на меховые жилеты!

В современной моде мех завоевал большое пространство в гардеробе модницы. И fashion-дизайнеры показывают нам бесконечные возможности «общения» с ...

Свежие записи